淨化血液保健康 好書推薦













好書淨化血液保健康

  • 出版社：文經社

    新功能介紹

  • 出版日期：2003/02/28
  • 語言：繁體中文


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血液清百病無?血液濁百病生心肌梗塞、動脈硬化、高血壓、中風、老人癡呆症、痛風、糖尿病、癌症……都是血液污濁惹得禍。只有清淨血液，才能達到預防、控制、改善的目的。第一本以血液檢測健康與壽命的書：
  • 提供自我檢測血液淨化度方式，找出血液污濁程度，並可算出患病機率。
  • 飲食淨血法，提供淨血食物、淨血藥品，幫助對抗慢性病。
  • 運動淨血法，提供運動原則，如何適當運動，運動禁忌，加速排除體內污血。
  • 多吃本書提供的蕃茄、十字花科蔬菜……等防癌食物，防癌抗老。
  • 適當補充維生素、礦物質，防治各種疾病。
  • 教你如何預防疾病：適當活動，多思考，防止老年癡呆症；有效攝取蛋白質，不抽菸，避免心血管疾病。
作者簡介 本書由新光醫院洪惠風醫師譯稿審訂，最後再由安心醫療小組增補編輯而成。
  • 洪惠風醫師，台北醫學院醫學系畢業。
    1987～1992年台北榮總住院醫師及總醫師。
    1992年台北榮總臨床研究員。
    現任新光醫院內科加護病房主任、心臟內科主治醫師。
    專長：冠狀動脈氣球擴張術。曾於1995年3月受邀赴大陸廣州示範。
  • 安心醫療小組
    安心醫療小組是由教學醫院專科醫師、中醫師、營養師與醫學類資深作家聯合組成。專門針對社
    會大眾關心的特定主題，研擬內容架構，再由醫師、營養師就個別專長領域口述或撰寫，最後向
    讀者提出周全、實用的內容。
    這群專家將醫學白話化、大眾化、實用化，使醫學書做到人人能懂、人人可學、人人可用的地步。這是一個醫學類叢書的集體創作團體。







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    • 出版日期：2003/02/28
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    內容來自YAHOO新聞

    年菜黃綠紅 春節保健康

    中國時報【黃文博╱台南報導】

    農曆年快到了，氣象單位預告今年春節前後可能還會有一波寒流，並可能挾帶PM2.5細懸浮微粒，恐影響民眾呼吸道，奇美醫院營養師薛伊均建議，婆婆媽媽在準備年菜的過程中，可以增加黃綠紅蔬果來增加維生素Ａ、Ｃ攝取，不但營養，還可強化呼吸道功能。

    薛伊均表示，市售年菜套餐都以大魚大肉為主，蔬菜量比較少，這是因為業者考量到冷凍包裝，方便民眾簡單加熱處理即可上桌，如果使用綠色蔬菜，在加熱過程中會變黑，賣相就大打折扣，因此年菜套餐組合以蛋白質、脂肪和澱粉類為主，缺少顏色鮮豔的黃綠紅蔬果。

    薛伊均建議，習慣購買年菜套餐的民眾，在家裡加熱過程中，也可以另外再增加蔬果量以達到攝取平衡，大致上含維生素A的蔬果，大多呈黃色、橘色、紅色、綠色，例如南瓜、紅蘿蔔、菠菜、大番茄、橘子；維生素C則以綠色居多，例如花椰菜、香瓜、小黃瓜、蘆筍、芭樂、奇異果、草莓等。

    她舉例說，例如櫻花蝦米糕只要再加上南瓜切塊一同蒸熟；酸菜白肉鍋加菠菜、豆芽、菇類等，栗香排骨加白、紅蘿蔔切塊和花椰菜，均是富含維生素A與C的年菜。

    新聞相關圖片

    （圖／中央社）



    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年菜黃綠紅-春節保健康-215008762.html









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