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內容簡介: 博客來書店你曾到過哪幾個亞洲國家？你是否曾在一站一站的旅程中，仔細欣賞過那些國家的美麗建築？

建築美學大師漢寶德，醉心於古文物、古建築，他在旅遊亞洲建築之時，一方面尋幽探勝，一方面尋找失落的文化源頭。漢寶德以精要且真切的文字，娓娓道出亞洲建築背後曲折動人的故事及各地文化，帶領有心窺探建築堂奧的讀者一起尋幽訪古，走一趟亞洲建築的深度之旅。

本書結集漢寶德因景生情的感懷之作，以優美的散文，搭配精緻的攝影圖片，走訪中國圓明園、大足石窟、柬普寨吳哥窟、韓國濟州、印度塔姬瑪哈陵等十二處亞洲古建築。

本書特色★繼暢銷作《漢寶德歐洲建築散步》後，漢寶德全新建築之旅力作。
★全彩精印，給人視覺上的經典建築新震撼。
★建築大師漢寶德，踏遍亞洲的歷史景點，拍攝極為珍貴的照片，一切亞洲美博客來景，盡收眼簾。

作者簡介漢寶德知名建築師和建築學者。1934年生，國立成功大學建築學士，美國哈佛大學建築碩士，普林斯頓大學藝術碩士。曾任東海大學建築系系主任、國立自然科學博物館館長、台南藝術大學校長，現為世界宗教博物館館長、漢光建築師事務所主持人。重要建築作品包括「墾丁青年活動中心」、「台南藝術大學」、「聯合報系南園渡假休閒中心」等。著有《為建築看相》、《漢寶德談美》、《漢寶德談藝術》、《真與美的遊戲》等書。

博客來網路書店主編簡介黃健敏中原理工學院建築系畢業。美國加州大學洛杉磯分校建築碩士。現為黃健敏建築師事務所主持人。曾任建築師雜誌社副社長兼主編 (2002-2004)。著有《貝聿銘的藝術世界》、《生活中的公共藝術》、《百分比藝術》、《節慶公共藝術嘉年華》、《台灣建築的先行者》等。

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  作者： 漢寶德    新功能介紹
• 出版社：九歌    新功能介紹
• 出版日期：2006/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

團聚時刻　不發胖８招

年節假期將到，尾牙春酒、家族團聚和拜訪親友等，都免不了大吃大喝。雖說一年才放縱一次，控制體重太掃興，以下的建議絕對訴諸幽默和心想事成的「秘密」，待年後一上班，在眾多哀嚎發胖的同事、朋友中，你一定是贏家。

先來設定目標：你的目標很簡單，就是維持現在的體重直到假期結束。美國營養師芭倫波發現，多數的人經過一個年節假期，通常會胖個1.06磅（約半公斤），看起來還好，但10年後，可是胖了5公斤。

接下來擬定策略：美國喬治華盛頓大學《體重管理計劃》的作者法蘭克和芭倫波建議，先看看記事本你需要參加多少場聚會、晚餐，以及會出去採買幾次，在什麼情況、場合吃東西，才會知道你將會遇到什麼樣的挑戰。

1.參加公司聚餐前，先吃點鮪魚三明治、全麥麵包等小點心，到聚會現場時，不至於狼吞虎嚥。法蘭克提醒：「免費的食物往往最貴，」貴在減掉多餘的卡路里，所花費的時間、金錢。

2.在晚宴時，坐在你確定他吃東西很慢的人旁邊。你會發現你會模仿他優雅的吃飯速度，也會更早就發現自己已吃飽。

3.先「存」卡路里。去親友家前，前一天每一餐都少吃一口，先存下卡路里。當公婆或爸媽硬要你吃完她精心料理的大餐時，你還有「空間」可以吃。

4.找人作伴。找人加入這個「不發胖」計劃，而且確定每天都可以和他講到話，彼此打氣。

5.認識「敵人」。確認哪些食物或場合會刺激你多吃。例如，親友逼問婚事時，你會低頭猛吃不想回答，那就早點離開餐桌；或是會邊嗑瓜子看DVD，那就把瓜子拿遠一點。

6.增加「盟友」。寫下來這幾天有沒有什麼有趣的活動如全家一起打Wii，會讓你離開食物。芭倫波建議，自願當專任攝影師，幫全家每個人都拍到好照片，「你總不能邊拍照，邊吃高油食物。」

7.減壓。壓力往往才是讓人多吃發洩的來源，所以還是做點運動或出外呼吸新鮮空氣。

8.投降吧。儘管做盡計劃，美食當前，還是有可能不可自拔。這時，至少確定你享受每一口美食，回家後再計劃，重新來過。

「每一個成功減重並不復胖的人都有一個共同特質，沒有人完美，但他們總會重新再來，」法蘭克說。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/團聚時刻-不發胖８招-015457301.html

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