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影迷的第一堂課誠意推薦給大家看喔!
作者: 聞天祥
新功能介紹- 出版社:幼獅文化
新功能介紹 - 出版日期:2003/03/07
- 語言:繁體中文
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商品訊息功能:
以深入淺出的角度介紹本書概述電影百年史,以及電影文化藝術。從影史到影展;從金馬獎到奧斯卡;從好萊塢類型片到紀錄片;從電影幕後工作人員,了解電影工業的作業與創意,到不同的著名演藝工作者的明星形像與演藝分析。落筆曉暢明快,對青少年電影群而言,是一個平易近人的導覽。作者簡介1969年出生的天蠍座,天生愛看電影又忍不住把想法化為文字,從高中時代起就在雜誌與副刊發表電影文字,20歲起歷任《中時晚報》、《自由時報》、《民生報》、《聯合晚報》影評人。目前為《聯合報》、《中國時報》影評人,《世界電影》、《幼獅少年》、《GQ》雜誌專欄作家,記錄片發展協會理事,臺北國家電影資料館學術委員,臺北電影節節目策畫,並於臺灣藝術大學電影學系任教。曾任公共電視《你的電影約會》編劇與選片顧問、文建會文化記錄片巡迴研討營主任、電影資料館講座主講及多項電影獎評審。著有《孵一顆電影蛋》、《影迷藏寶圖》、《攝影機與絞肉機》、《告別大師》、《影癡自助餐》,編有《書寫臺灣電影》等專書。
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內容來自YAHOO新聞
1天1匙遠離糖尿病!自然醫學博士2招辨好的橄欖油
【早安健康/張維庭編譯】平時烹煮食物常見的橄欖油,蘊含豐富營養價值,適量攝取,對身體有許多好處。一項以美國女性為對象的22年長期追蹤研究發現,每天攝取一湯匙橄欖油的女性,能讓2型糖尿病的發病率明顯下降。而從市面上琳瑯滿目的品牌中,要如何挑選品質良好的橄欖油?讓我們選擇好的油品,輕鬆遠離慢性疾病。
一匙8g橄欖油 輕鬆養身
橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸油酸,有降低壞膽固醇、抗老化、降低血壓等功效,許多人會藉由食用橄欖油來幫助排便,改善消化系統功能,預防心血管疾病。適量攝取橄欖油,是近年十分流行的養身方式。
但是你可能不知道,橄欖油也能降低多種慢性病的發病率。西班牙醫療單位研究證實,使用大量橄欖油的地中海飲食,能有效降低糖尿病發病率達40%。
而美國《護士健康研究》(Nurses’ Health Study, NHS)以14萬名健康女性為對象,進行了22年的追蹤觀察。研究結果顯示,一天服用一湯匙(8g)橄欖油的女性,與沒有攝取橄欖油的女性相比,服用橄欖油的女性罹患2型糖尿病的機率明顯降低。
橄欖油怎麼選?
天天吃入口中的油,品質究竟好不好?天然橄欖油蘊含豐富營養價值,市面上的油品品質卻參差不齊,甚至有化學調和油品混充其間,本來是為了保養,卻吃進了劣質油,反而得不償失。因此慎選好品質的油品,才能獲得最大的助益。
美國自然醫學博士陳俊旭的著作《吃錯了,當然會生病》中,提出幾項辨別好油的方法:
1. 聞味道:通常初榨未精製的植物油,會保持原始的特殊風味,例如橄欖油的橄欖清香、麻油的芝麻香等,擁有濃郁種子味。
2. 看色澤:果實的色素和營養會殘留在初榨的植物油裡,所以會有獨特的顏色,品質純正的苦茶油、橄欖油、芝麻油、花生油色澤可能比較深,而且有些微混濁感。
不過陳俊旭博士提醒,太混濁的也不行,因為將初榨後的殘渣再煮沸,或使用化學溶劑萃取的油,顏色就會很混濁,在歐美這種油會標示為「pomace」。只要沒有標示 extra virgin olive oil或virgin olive oil的油,陳俊旭博士便一律視為pomace。
擔心自己已經吃下了許多壞油了嗎?倒也不用太過擔心!陳俊旭博士表示,我們的身體一直持續進行新陳代謝,只要從現在開始吃好油,兩年左右的時間就能逐漸把壞油代謝完全。
【延伸閱讀】
10年來最強寒流報到!俠醫林杰樑15招禦寒護心血管
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1天1匙遠離糖尿病-自然醫學博士2招辨好的橄欖油-090100750.html
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