重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫指定好物－博客來破盤獨家

重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫指定好物

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重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫指定好物開箱文博客來網路書店

內容簡介: 學習處理身體和情緒症狀的自助技巧很容易，但是當處於最艱困的時刻，還能運用自助方法，且讓它成為生活的一部分，卻是一種極大的挑戰。而在艱困時期，也是自助方法最能產生功效的時候。

博客來網路書局本書所呈現的一套方法，是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的，這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率，並且改善生活品質。

這本書可以幫助你……

．發展一套適合自己的活動來維持健康
．記錄刺激事件和初期的警訊
．事先準備好（當症狀惡化時）你的回應方式
．訂定計畫，使協助者在必要時知道如何照顧你

博客來本書在附錄提供了相當實用的放鬆技巧及建立支持系統的方法，如同儕諮詢、冥心法、音樂、飲食、運動等等。

運用「生命復元行動計畫」（Wellness Recovery Action Plan），使身體與情緒症狀的自我管理，成為可能且實際的事情。

博客來網路書店作者簡介

Mary Ellen Copeland

Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。

博客來書店著作∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫

譯者簡介

劉素芬

◆國立暨南大學社會政策與社會工作研究所畢業
◆現為台灣醫療改革基金會研發組專員
譯著∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者： Mary Ellen Copeland 新功能介紹
譯者：劉素芬
出版社：揚智新功能介紹
出版日期：2004/05/15
語言：繁體中文

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