失眠評價－博客來破盤獨家

失眠評價

失眠評價，內容精彩，在網路上很夯，它的評價很高！

有莫名的興趣，我上網搜尋一下發現，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本醫療保健失眠評價全書的內容大意

搶敗購物節 失眠評價曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，人氣蠻不錯，真的不錯，很值得納入購物車，

總而言之，不需要特地跑到外面找，購買也很便利。

失眠評價好書推薦博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

失眠評價開箱文博客來網路書店

內容簡介: 睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！

《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以及何時該看醫生？從而找到適當的改善方法，並尋求積極的治療。

本書分成四大篇章，第一篇告訴你睡不著！怎麼辦呢？常見的睡眠障礙有哪些？如何維持正常的睡眠週期？睡覺時身體在做什麼？影響睡眠的警訊？

第二篇告訴你什麼樣的失眠狀況需要就醫？以及就醫檢查的項目和治療方法。
第三篇從傳統中醫的角度，剖析失眠的主要原因，並依不同的失眠狀況提供個別療法。
第四篇採「自癒療法」，從飲食、運動、心理及居家環境等各個層面作調整，讓睡覺不再是一件難事，可以輕鬆遠離失眠的困擾。

本書特色以深入淺出的文字，搭配博客來詳盡的圖示，讓你輕鬆瞭解什麼是失眠？
結合西醫及中醫理論，將引起失眠的原因及治療和改善方法作深入的剖析。
提供「失眠症自我評估表」，檢測自己的失眠指數，以尋求適當的改善方法。
以Q&A的方式，將失眠時常見的問題作一正確的解答博客來書店。

作者簡介博客來網路書局臺北醫學大學附設醫院

精神科主治醫師李信謙主治專長：

失眠、焦慮、憂鬱、精神官能症及身心症
生理回饋放鬆訓練、壓力管理及認知行為治療
兒童發展評估、早期療育及兒童青少年精神疾病

心理醫師盧世偉1.學會會員：
台灣睡眠醫學會
台灣心理學會臨床心理學組

2.專長：

失眠的非藥物治療
認知行為治療
生理回饋治療
放鬆訓練
身心壓力管理

傳統醫學科主治醫師張家蓓主治專長：

小兒過敏性鼻炎。
過敏性體質調理。
針灸減重。
月經不調、經痛。
痤瘡。

瑜珈&皮拉提斯老師李佳純博客來網路書店現任：

AFAA Mat Science墊上核心訓練教官
TRUE YOGA瑜珈老師
IN VIVO瑜珈&皮拉提斯老師
順益汽車員工社團瑜珈&皮拉提斯老師